朝食はスイーツ!朝以外にスイーツは食べない!

今やってるダイエットです。

糖質制限ダイエットや、一日一快食ダイエットなど、

色んなダイエットを試してきましたが、

甘い物を極端に制限してしまうと、必ず反動が来てしまうんですよね。

だって、甘い物食べたいじゃないですか。(笑)

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今私が取り組んでいるダイエットは、

スイーツを朝食として食べるダイエットです。

例えば

・チョコレートとコーヒー

・お饅頭と日本茶

・カステラと紅茶

こんな感じで、毎朝スイーツを朝食がわりに頂いているんです♪

身体の中に脂肪として溜め込みやすい、

夕方~夜はスイーツを食べず、

「これを明日の朝食べよう」と楽しみにする事で、

我慢が楽なんです。

極端な糖質制限ダイエットをしてしまうと、

糖に対しての欲求が満たされず、

イライラしたり、頭が上手く働かなくなったり、

色々と本当にしんどかったです。

そしてまた、反動も凄かったので、

リバウンドも早かったです。

「お菓子は絶対に食べちゃダメ」って決めたら、

余計に食べたくなってしまいますよね。

だったらもう、逆転の発想で毎朝食べる!

朝食はスイーツ!朝以外にスイーツは食べない!

って決めて実行してたら、

半年で10kgのダイエットに成功しました♪

結構オススメなので、皆様も是非やってみて下さい。