腋汗は遺伝でもありますから

体臭というのは意外と体質的なこともありますのでどうしようもないこともありますが匂いが強くなる前に処理するということなどが可能です。http://www.car-electronics.jp/
特に気にしている人が多いのが腋汗であるわけですが、腋汗に関して言えばこれはアポクリン汗腺というものが関係してきているわけですが、これは生まれつきによって決まることになりますので個人の力でどうにかするというのは不可能なので最終的に外科手術に頼るというようなことも解決の方法としてあるというのは理解しておきましょう。

ただしダイレクトに汗が臭いということは実はほとんどなく、皮膚に出てきた汗が皮膚に常在する菌と混じり合ってとか衣類についている菌が臭いを発生させるために汗を活用しているというようなことが多いので、汗をかいたままにしない、ということだけでも意外と脇汗に関する臭さの改善というのは出来るようになっていますので平日はそんなに心配することでもないです。

要するにやり方次第、ということになるでしょう。それと腋毛は剃っておいたほうがよいでしょう。毛に微生物などが住んでいることになり、そいつらか汗を強烈な臭いに変化させているということになりますから、腋毛も剃るようにしましょう。

頭皮のイヤなニオイをなんとかしたい!

夏になると、めちゃめちゃ汗かきますよね。
最近、汗をかいた後の頭皮のニオイがめっちゃ気になるんです。
身体はスプレーとかでニオイ消しができるんですけど、頭皮のニオイを消すって難しくないですか?

プルーストクリームは実店舗で市販されている?購入して使った口コミと効果を完全暴露!

何も塗ったりできないんで、汗かいたら乾かすしかできないんですよね。
うちわであおいだりするんですけど、学校だと後ろの席の子に、頭皮のイヤなニオイまで風と共に届いてしまうかも?!と不安で仕方ありません!
汗が渇いた後も、ちょっと動くと頭皮のニオイがむわっと立ち上ってくるような気がして、そのたびに気が滅入ってしまいます…

できるだけニオイが広がらないように、髪はまとめておいたほうがいいのか…
逆にまとめるとムレる気もして、迷います。

同じように汗をかいているのに、シャンプーのいい香りがする友達もいて、なんで?って思います。
もしかして、シャンプーとかトリートメントを変えれば解決するんでしょうか?

友達に頭皮のニオイを相談するのは結構恥ずかしいんですけど、思い切って何のシャンプー使ってるか聞いてみようかと思います。
髪の毛用のコロンとかもありますよね、あれも気にはなるんですけど、汗のニオイと混じって余計に変なニオイがしないかも不安だったりします。
髪の毛を短くしたらマシになりそうな気もするんですが、できるだけ長さは変えたくないんです…
どうにかして頭皮のニオイを解決したいです!

自分なりのこだわり《ケアについて》

私の肌は乾燥肌なので、対策として基本的にしっとり肌になるようにケアをしています。
今回はケアのみに絞ってお話をしていきますね。

http://www.gosaid.org/

使っている化粧品は
・メイクも落とせる洗顔料 うるうる密着泡
・ディオール スノー(化粧水)
・キャンメイク パーフェクトセラムBBクリーム (01 ライト)
・アトレージュ AD+ モイストアップ UVクリーム
です。
やはり肌が乾燥気味なので、朝の顔の洗い方にもこだわりがあって、
1.一般的な洗い方だと水を両手ですくって洗うと思うのですが、私の場合フェイスタオルを、暑い時期には水、寒い時期にはお湯でぬらしてしぼり、それで顔を拭きます。めやになんかも取れやすくて楽です。
2.そのあとそのまま化粧水をつけます。上記のものは中に美容液エキスの入った粒子が入っているので美容液代わりにもなります。
3.終わったら、気軽なお出かけで肌の負担を軽くしたい時はUV、そのままメイクに移りたい時はBBクリームをファンデ代わりに塗ってしまいます。

これで朝のケアは終わり、夜は
洗顔料を使ってメイク(もしくはUV)を落とします。
その時、朝同様、フェイスタオルを使い拭き取る感じにします。
ただし、夜の場合は必ずお湯!

1.お湯でフェイスタオルを軽く(水がしたたるぐらい)ぬらしてしぼり、それで顔を拭きます。そのあともう一度同じものをしぼり直し、顔についた水滴を取ります。
2.最後に、同じタオル(違うものでもOK!)をお湯に漬けて、水分でタオルがちょっとじわっとなるぐらいしぼり、顔に乗せて5~10秒間待ちます。

それで終わりです。気分がスッキリして、いい夜が過ごせますよ!

体臭対策も徹底しないといけないですね

汗が出やすい体質なので、オールシーズンですが体臭対策はとるようにしていて、特に梅雨や夏場の季節とかは汗の量も多くなるため、着替えとかタオルなどをかばんやリュックなどに入れて持ち歩いております。

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外へ出る前とか帰宅する前に制汗スプレーとかを使い、体臭対策をとりながら、汗をかいた衣類とかを袋に入れてからかばんまたリュックにいれております。

着替えに関しては汗の量が多いかなと思った時に使うようにしています。

冬場とか春先とかについては使う頻度が少ないけど、梅雨とか夏場のシーズンは多くなるため、専用の着替えとかをまとめて買っています。

制汗スプレーなどとかもニオイがきつくないものとかをチョイスしたりしております。制汗スプレーのつけすぎにも注意しながら、利用するように心がけている感じです。

体臭などは身体に付着している不純物や老廃物などが原因でおきたりすることが多いため、身体の老廃物などを除去するために軽く運動をして汗を流したりするようにもしています。

帰宅して軽く運動する対応をとっていますが、汗はかくけど、お風呂とかできれいに洗い流せば老廃物や不純物も一気に洗浄もできるため、体臭対策の効果はあったりします。

身体を洗う時も体臭が発生しやすい部位などは重点的に丁寧に洗うように心がけています。

ペットロスのダメージで大変

ある時知人が「旅行に行くので犬を預かって」という事になり、一週間ほど預かりました。

Ta-Ta(タータ)

黒いチワワでヤンチャ盛り、家中を走り回って大騒ぎの1週間でした。知人が旅行から帰って来てチワワを連れて帰ったのですが、いなくなってみると急に寂しくなり家族と相談し「犬を飼おう」という事になりました。早速ペットショップへ行って「キャバリア」を買ってきました。大型犬は世話が大変そうなので中型犬のキャバリアにしたのです。

最初は部屋の隅にうずくまってしょんぼりしていました、おやつを与えても食べようとしません。大丈夫かなと心配になったのですが、少し慣れてくるとドックフードは喰い散らかす・家中走り回る賑やかな状態になりました。

名前は「ボビー」と名付けました、その頃ゴルフにハマっていたので「マスターズの創始者ボビージョーンズ」から「ボビー」としました。毎日、朝夕の散歩が日課となり近所の人からも可愛がられる人気者になりました。

近くに高校のグランドがあって放飼にしていたらグランドを飛び出して走り回り捕まえるのに大汗をかいたりしたこともありました。休みの時は車でずいぶんいろいろな所へ連れて行きました。10歳くらいまではあまり病気もせず楽しいばかりでしたが、10歳を過ぎると病院へ通う事が多くなりました。動作は少し遅くなりましたが元気で毎日の散歩は欠かさず行っていたのですが、14歳になる直前の頃突然死んでしまいました。私が家に帰ると妻が泣きながら飛んで来て「ボビーが死んだ」と言うのです。ビックリして家に入るとボビーが息子に抱かれてグッたりしていました。

かかりつけの病院に電話すると「何かを喉に詰まらせて窒息したのではないか」と言う事でした。翌日病院からおくやみの花が届いたのですが、それを見るとますます悲しくなって胸が締め付けられる思いでした。

「ボビー」が居なくなってみると家の中はひっそりして寂しい限りです、家に帰るといつも1番先に玄関に出てくる「ボビー」がいない。散歩の相棒もいない、何か心の中にポッカリ穴が開いたようで、一週間くらいは食欲もなくなりオチ込んでしまいました。何をやっても楽しくない暗い日が1か月以上続きました。ペットロスのダメージは大きかったです。

恋愛できない

私は、恋愛経験が少ないことに悩んでいます。恋愛経験が少ないことをとてもコンプレックスに感じています。年齢を重ねるごとに、どんどん焦りが増していきます。焦ったからといって、良い恋愛が出来るわけではないことは頭では分かっています。ですが、どうしても焦ってしまいます。周りの人達に相談しても「そのうち良い人が現れるよ」と言われます。気休めの言葉にしか感じられません。

医者との出会いが見つかる婚活サービス!医師と結婚したい女性は必見!

新型コロナの影響もあって、婚活パーティーやお見合いに行く機会が減り困っています。ですが、困って悩んでいても仕方ないと思い、マッチングアプリを始めました。ありがたいことに、やりとりをする男性と繋がれたのですが、どうしても好きになれず、私からメッセージを送る時に、どうしても素っ気なくなってしまいます。

とても丁寧な文面でメッセージを送ってくれるのですが、正直あまり楽しくありません。特に、全部質問文だったり、1週間に1度のペースで「やりとりしていてどうですか?」と聞いてきたりするのが、面倒です。質問も「今日のお昼何を食べましたか?」や「何か悩みとかありますか?」などといったメッセージで、病院で問診を受けてるような気分になってしまいます。とにかく人を好きになれない私は、性格悪いでしょうか。

断食ダイエット

断食ダイエットを1週間やってみました。

普段から一日一食をしたりしていたので断食に対して抵抗感はなかった。

体重が70キロを超えたタイミングで断食を結構してみた。

実際断食を行ってどのくらい体重が減るのかも興味があった。

飲み物はポカリスウェットで摂取、多少の糖は摂取するが体にいいイメージの方が強かったので採用した。

http://gismoproject.com/

1日目は空腹感は多少あるが難なく終了、体重は1キロくらい痩せた

2日目は空腹感のピーク、単純に辛い、体重1キロくらい痩せた

3日目以降は空腹感は1日目と変わらないくらい、特に問題なし

ただし体調面で言うと三日目から顔色が悪くなった気がしました。

おそらく健康に配慮した断食を行えば大丈夫だったが思いつきで開始したのでその反動が体に出たのだと思う。

そのまま1週間が経過。

もはや食欲もそんなに出なく、人間って食べなくても生きられるんだと実感した。

遭難しても自分は生き残れると変な自信がついた。

感想・興味を持った理由

断食をするきっかけは

断食は健康に良いと言う記事を見かけたため

これに対しては半分正解かとと思った。

理由は顔色が悪くなったので正しくしないと体に負担はくる。3日目から排便しなくなったのはわかるが、オナラが出なくなったのには驚いた。

集中力が上がると記事では読んでいたが実感はできなかった。

ただ断食明けの食べ物は何もかも美味しかった。

またやるか?と聞かれたら半年に一回なら!

が答え。

太くて丈夫な髪質と共に

おばあちゃん譲りの髪で、将来は抜ける心配ない、きれいな白髪になるよ、と子供の頃から言われてきたものです。キューティクルが光る黒髪、太く丈夫な髪質は誇れる遺伝である一方、洗うのが大変で乾きにくい、ヘアアレンジが難しいという悩みもあります。ケープが効かないなんて、その時は信じられなかったです。

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節約のためと一年間伸ばしっぱなしにしていて、ばっさりと切り落とした直後の軽さと言ったら、頭に羽が生えて空を飛べそうな気分ですね。

よくこんな重たいものを頭に乗せて過ごしてこられたものよ。毛量がとてつもなかった。床に散らばった髪の毛を見て、我ながらびっくりしました。美容師さんが、持って帰りますかと聞くものだから、いや要らないです、と。持って帰るお客さんもいるようですが、何ででしょうね?

 毛量の少なさやペタンコ髪で悩んでいる方々もおられる中で、私は毛の多さと太くて丈夫な髪質と共に生きている。パーマは一度ありましたが、染めた事がありません。だから生まれながらの髪質が維持されているのでしょう。細くて柔らかい髪質の持ち主が羨ましく思いながらも、せっかくの髪質がもったいないから、今後もパーマを当てたり染めたりする事はないですね、きっと。

失敗続きで・・・

個人的にダイエットに成功することは、人生最も難しいことだと思う。
あくまでも私の場合ですが、一生の課題だと思う。
私は、物心ついたときからぽっちゃりだった。

http://efita2019.com/

今までもいろんなダイエットに挑戦、失敗。
成功したと思っても、リバウンドの繰り返し。
その時その時で流行りのダイエットに手を出すものの、なかなか結果を出せずに何十年・・・

よく言われてきたのは、
「太ってる人は意思が弱い人。自己管理ができない人」
そんなのわかってる。
自分が一番わかってる。
理解はしているつもりでも、どこかで納得できない自分もいて。

最近は、ダイエット動画をUPしてくれている人がたくさん居て、ホントに便利な世の中だと思う。
ダイエットダンスの動画を見ながら、汗だくになるのが最近の私。
たくさんあるダイエット動画の中から、
「簡単、即ヤセ、短期間」
なんて動画を選んでる時点で、やっぱり弱い私。
ダイエットを一生の課題なんて思ってる私が、「簡単」は求めちゃいけないんだろうな。
でも、この「簡単」ダイエット動画も、決して簡単じゃない。
これを毎日続けることが、一番難しくて、一番の課題なんだ。

どんな方法であれ、簡単に痩せれるわけはない。
長期戦を覚悟の上で挑むんだ。
キレイになれる日を夢見て、これからも努力していきたい。

髪が禿げてしまった時に考える事

男性は、年齢を重ねると薄毛に悩まされる人もけっこう多いですよね。私も、将来的に薄毛になってしまう可能性があるので少しずつ薄毛にならないように対策をしているし育毛剤などの使用もいいのかなって思います。そこで、仮に髪が禿げてしまった時にできるのがカツラをつける事ですよね。カツラの種類は多く、さまざまな髪型のカツラがあるので禿げてしまった人でも髪をオシャレにできます。禿げていない人でもオシャレの観点からカツラをつけている人も多いしそれを考えると違和感なくカツラをつけて禿げを隠す事ができますよね。

ノアルフレシャンプーの口コミレポート!白髪に良いって本当なのか徹底検証!

店舗で購入するのがちょっと恥ずかしい人は、ネットで購入します。ネットで購入する場合だと他の人にばれずにカツラを入手できるのでおすすめです。また、効果がぜったいにあると言えませんが、発毛剤を使用する方法もあります。発毛専門店で自分の髪の状態を見せて治療していく感じですね。発毛をして、実際に効果がでた人もいるので試してみる価値があります。このように、禿げたからといってまったく対策がないわけじゃないので明るく対策を考えてくださいね。ただ、出来る限り禿げを防ぐのが大事なので少しでも薄毛になりかけてたらその時から髪を大事にしたり、育毛剤を使用します。

白髪と抜け毛が増えてきました。

以前は、髪にボリュームがあり美容院でも髪の内側を薄く切って髪の量を調節してもらっていました。

2年前体調が優れなくなってきた頃から、髪に一本、ニ本、と白髪が出始めたな。と思っていましたが、
1ヶ月ほどで、みるみるうちに白髪が急激に増えてしまい、ごま塩のように黒と白の斑な髪型になり、職業柄
何もせずにはいられず、自分で染める白髪染めを初めて使用してみました。最初から奇抜い色よりも
少し落ち着いた濃い目のブラウンに染めてみて、
今までとは違った髪色に大満足。髪の毛もサラサラになりました。

ボタニカルエアカラーフォームで得られる効果

毛先のパサパサも改善されました。
でも、最初のうちは良かったのですが、やはり髪を痛めるのか?抜け毛が急激に増えてしまいました
シャンプー後、ものすごい量の髪の毛が抜けます。手ぐしで髪を通しても
すごい量の髪の毛が抜けています。気のせいなのか?髪質も細くなったように
思います。今は髪を切るときに薄くしてもらわなくても大丈夫になりました。
あまり白髪染めばかりでもよくないので、白髪を自然に黒くさせる、シャンプーや
トリートメントも使用して、白髪を見せないようにしています。

もう少し、年をとり全体的に髪が白くなったら
染めるのをやめて白髪を楽しむのも良い年の取り方としていいのかな?と
最近は思っています。

乾燥アトピー肌をうる艶綺麗肌にしたい悩み

生まれてこの方、年中無休の乾燥アトピー肌を生まれ持ちました。アイウルルを購入

乾燥による肌荒れ、炎症、痒みがあり肌の上にストレスが乗っている状態です。

市販のかゆみ止めで一時的に痒みは収まるものの、荒れた肌はなかなか治らず。

病院での処方されたステロイドもぶっちゃけ面倒くさくてサボること多し。

ですが、そこで教わった化粧水での保湿で肌が落ち着くようになってきました。

化粧水も無添加の物が良いということで、温泉由来の刺激か少ないものを使ってみました。

運のいいことに知人が現役美容部員。化粧に疎い私は乾燥肌の悩みをすぐに相談しました。

洗顔をしすぎないこと(洗いすぎ、こすりすぎ)と時間をかけた化粧水での保湿方法を教わりました。

その保湿方法は、500円玉大の化粧水を両手の手のひらに広げて顔全体に優しく広げて30秒ほど優しく肌に染み込ませる。(この時にパッティングで刺激をしてはいけない)これを2~3回繰り返すというもの。

場合によっては何かがぽろっと顔から取れても垢なので安心して良いとのこと。

これを就寝前にやっておくと、翌日もちもち肌になっていてプチプラ化粧水でももちもち効果があるという物です。

そこまでの作業ができない場合はパックで代用可能と教わりました。

2か月ほど地道に頑張って、肌表面の荒れが落ち着き肌がワントーン明るくなりました。脱毛時の肌荒れもなくなり、地道に頑張ってよかったです。逆を言えば、保湿をサボっていて強い刺激を与えていたための炎症でした。洗剤を変えたり、タオルをソフトな肌触りにかえたらさらに肌が落ち着き、アトピーも食事とストレスによるものと判明したので頑張ってよかったです。

髪質は変わらないし変えられない

私の髪は癖毛で毛量が多いのが悩みです。
毛量が多いので髪を梳きたいのに、癖毛なため梳くと広がりやすくなり結局セットがしにくくなってしまったり、見た目が悪くなる可能性が高いため安易に髪を梳けません。
改善のために本当に髪には気を使っているんです。

フッサ育毛剤の本音口コミ!効果や市販状況などを詳しくご紹介!

実践しているのが以下の通りです
・髪を洗う前にブラッシング。
・シャンプーをつける前によくお湯で予洗いする。
・使っているシャンプーとトリートメントはオーガニック。
・シャンプーなどが頭皮に残らないようすすぎは念入りに。
・タオルドライでは髪を擦らず叩くように水気を切る。
・アウトバストリートメントを使う。
・お風呂から上がってすぐに髪を乾かす。
・濡れている髪にくしを通さない。

世間で髪にするといいと言われていることを片っ端から試しているんです。
それなのに私の髪は癖毛のまま。お風呂から上がって乾かしたあとが一番酷くて、毛量はほぼ2倍に膨れ上がるし縮れているしで私の日々の努力はいったい何なのでしょうか。
たまにとても綺麗な髪質の人をみると本当に虚しくなります。たいていそういう人に何かケアをしているのかと聞くと何も特別なことはしていなかったりするんですよ。結局、髪質も顔の造形と一緒で生まれ持ったものだから、努力には限界があることを突きつけられます。

顔にストレスでおでき出来た高校時代

人生における”生徒”の身分を終えて早四半世紀は経つ身であります。ビマジオの使用感を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

自信の生徒時代を振り返れば、最も苦しかったのが高校の3年間であります。

中学を卒業するまでは、仲良しの友達と楽しい学校生活を送る平凡な女の子でありましたし、並ほどに悩みはあってもさほどシリアスさはありませんでした。

ですが、高校を撰びで失敗し、入った高校で陰湿ないじめを受ける中、それでも先生たちの期待に応えるべくがり勉の優等生でなくてはいけないという可笑しな3年間を送ることになり、その間の私のストレスは相当な物でありました。

そのストレスの産物の表れの一つが、顔に、詳しくは顔右側に鼻の下、上唇の上ともいえる場所におできがある日出来たことがありました。

その時、何となく自分でストレスの結果できたと分かりました。

日頃のストレスで胃腸に風合いを感じていたのですが、その結果その部分に出来たと何となく分かりました。

ですが、若い私は御医者様に見てもらうというアイデアは浮かばず、未熟にも気になっては手で触り、じっとその内かさぶたみたいに取れてなくなると安易な考えでずっといました。

そのおできは最初小さかったのですが、気になっては手で触ったり、時に自分の手でなんとか取ろうとしたりしたので、かえって悪化を促し、やがては誰が見ても可笑しな状態にまで発展して行きました。

そこに来て、ようやくお医者様の所へ行くことになりましたが、お医者様に直ぐに行くべきだったと、遠回りしすぎた自分に気づかされました。

何のことも無いとでも言いたげに、先生は”シュッ”と何か熱した金属の器具らしきもので焼き取り除くという技にて、あっという間に私の膨れ上がったおできを取り除いてくださいました。

その時の私の安堵の度合いは相当な物でしたよ。

高校を卒業してから入った大学ではうってかわってバラ色の人生を味わい、もちろん高校時代の様な大きなストレスを感じることもなく、当然あのような鼻の下におできが出来ることもありませんでした。

勿論高校のその時以来ずっと今に至るまでありません。

以来ずっと幸せの証でしょうか?

あなたの車の匂い大丈夫?

これは友達と私が初めて食事に行った時の話です。http://www.sharedserviceseurope.com/

ある日の夜、私は友達と
待ち合わせをしていました。

私はその友達と初めての食事だったのですが
一緒に話すのが楽しくて、明るい人だなあと
好印象を受けていました。

あっという間に帰る時間となりました。

電車を使ってお店来た私は
車で来ていた友達に
駅まで送ってもらえることになりました。

車に乗るのはドキドキするなーと
思いながら助手席側のドアを開けました。

ドアを開けた瞬間、1番気になったのが車の匂いです。

何だか強い香水のような匂いがします。

コレ酔わないのかなー?大丈夫?と思いました。

毎日乗る車の匂い。
なのに何故この匂いを?

車には車用の液体タイプの置型芳香剤が…。

友達はいつも通り笑っていましたが
なんとも車内の匂いが気になって気持ち悪かったです。

私のいつも乗る車には
芳香剤はつけていないので
余計に気になったのかもしれません。

好印象だったので、
車も素敵なんだろうと思ってたのかもしれません。

いつもより身近になったから
香りが気になりだしたのもあります。

だからこそ前もって気をつけてほしいです。

車を持っていると
人を乗せる機会も必ず出てきます。

好みはありますが、
芳香剤は香りが強いものもあるので
よく考えて選んでほしいと思いました。

無添加で安心して使えるオススメの育毛剤

母が3年ほど前から薄毛(特に頭頂部)に悩み始め、よく相談を受けるようになりました。母は直接、薄毛治療クリニックに相談に行ったこともあるようですが、想定よりも治療費がかかり継続が難しく感じたためクリニックでの治療は断念しました。そんな時、使い始めたのが育毛剤「マイナチュレ」でした。マイナチュレの魅力の一つに無添加であるという点があります。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

育毛剤には刺激の強い添加物が使用されていることもあるそうで、母は育毛剤で頭皮の肌トラブルが起きないかとずっと心配していました。しかし、マイナチュレは無添加であり、植物由来成分が配合されており、そのうえ女性用に作られているので肌に優しい成分になっています。母はこの育毛剤を使用してから今のところ一度も肌の悩みを感じたことはないそうです。

肝心の効果についてですが、使用開始前と比べて明らかに抜け毛が減少し、ボリュームが出始めたたことで頭頂部の薄毛が次第に気にならなくなってきました。肌に優しい成分だからこそ、抵抗なく地道に継続できてきたことが大きかったと思います。ボリュームが出たことで悩みも次第になくなり、気持ちも表情も明るく、人と会うことも楽しい様子で娘の私にとっても嬉しいことです。今後も継続して使っていきたい育毛剤です。

楽しく簡単に痩せる方法

まず体質改善が必要です。プレミアムスリムスキニーレギンスは評判以上!私の口コミや感想

食事を単に抜くのではなく、好きなことに集中して食べること自体から少し離れることです。

お腹がすいてから食べる方が良いです。

本を読んだり簡単なラジオ体操をしたり、人とTELなどで話す、掃除する、片づけをする等何か考えることが大事です。

自分なりの予定を組んでから何か一つ成し遂げてから食事をしましょう。

食事の順番もとても重要です。野菜から食べましょう。忙しいときは仕方ないですが少しでも栄養バランスは考えましょう。

バナナやフルーツ、野菜ジュースなど手軽なものを取り入れましょう。

そして、歩く時の姿勢も大事です。常に頭から引っ張られているような感覚で意識して姿勢を正しましょう。

座っている時もとにかく背骨が曲がらないようにすることです。

時々深呼吸することも大事です。

常に下腹を意識してお腹を引っ込めるようにすると、立ったままでも手軽に腹筋が出来ます。

食事の時は音楽を聴いたりテレビを見たり、楽しく工夫して自分なりの演出が大事です。

一回の食事でも時間がなくてもよく噛んで良く味わい、そして一日の栄養バランスは整える事が大事です。

朝昼忙しかったら、夜は一汁三菜やフルコース的に頑張ってみる事です。自分で作るのが一番良いですね。

日本料理はお勧めですよ。切り干し大根やひじきの煮つけは時々食べましょう。

甘い物も少しは大丈夫ですが夜は止めましょう。

ヨガなどスポーツもやり心身ともに健康的に痩せ体質になりましょう。

お顔の肌トラブルにおすすめの商品

こんにちは!
ブログを見てくださりありがとうございます!

突然ですが、あなたはどんな肌トラブルを抱えていますか?
コロナ禍でマスク生活になり、毛穴悩み、ニキビが治らない、肌が荒れてしまうetc…
多分様々なお悩みがあると思います!

実際に私も、頬の赤み、ニキビ、毛穴の黒ずみ等々に悩まされています。

http://disciple2019.com/

そこで、私がおすすめするスキンケア商品を紹介させていただきます!

すっっっっごく効果が期待できます!

ズバリ!その商品のシリーズは



「ルナゾーム」シリーズです!

聞き慣れない方が多いですよね…
私も実際使い始めるまで知りませんでした。

このスキンケア商品は、EBMというエステサロンが出しているお化粧品になります。
一度私が体験に行った時、エステティシャンの方に勧めていただきました。

このシリーズには3つの種類が存在します。
1.拭き取りクレンジング
2.ミストタイプの化粧水
3.美容液

使い方について説明していきます!
1の拭き取りクレンジングは乾いた状態でコットンに染み込ませ、汚れをとっていきます。
これがすっごく汚れが落ちるんです!すっぴんの時にぜひ使ってみてください!コットンが、汚れます、確実に…。
使い終わったらお湯で洗い流してくださいね。
すると、これだけで肌がツルッツルになります。
このクレンジングは洗顔効果もあるので、お忙しい方は時短にもつながります!

2のミストタイプの化粧水は、夜、お風呂上がりに使用してください。6?7プッシュ直接顔に吹きかけることをお勧めします!
吹きかけ、顔に馴染ませて乾燥させるんですが、乾燥した時に若干肌のつっぱりを感じることがあると思います。が!心配なさらず、
3の美容液でさらに保湿効果を高めていきます。

実は、2のお化粧水で毛穴の中に水分を含んでいる状態になっています。それにふたをする様にその美容液を顔に塗っていきます。6?7滴、顔に垂らして優しく伸ばしてください。
ニキビなど、お悩みを抱えている部位のところに直接垂らすのがおすすめです!

以上3点が使用方法になります。
最後に1番お伝えしたいこと、それは効果です。

実はこのお化粧品、ドイツの医療チームが開発したドクターズコスメなのです!!!
ニキビの炎症を抑えるのはもちろん、毛穴、肌のトーンアップなどなど、さまざまなお悩みを解決してくれます。
実際に私も使い始めて、肌がツルッツルになりました。
ニキビにも悩まされていたんですが、今ではほとんどありません!

顔の肌は紫外線や摩擦など、ダメージをたくさん受けています。

皆さん、鎖骨あたりの肌を見てください。
お顔よりも、肌質良くありませんか?
そう感じた方にはぜひ試していただきたいです。鎖骨あたりの肌まで絶対に戻せます!

私も愛用中ですが、ぜひこの体験を皆さんにしていただきたいと思っています!

気になる方はぜひHPなどチェックしてみてくださいね!

梅雨に現れるブロッコリーモンスター

産まれてこの方、さらさらヘアーには縁遠く、頭の上に業をのせてこの世に生を受けたのが私です。その髪質やメデューサも仲間由紀恵のごとし。現役時代の具志堅用高のような髪質なのです。1年を通してライトフライ級チャンピオンというわけではなく、湿度が上がる梅雨の時期、朝目覚め鏡をのぞくとブロッコリーモンスターが眠たげな目でこちらを見返してくるのです。

http://inwiththeoldshop.com/

そのため、梅雨入り前に髪の毛のボリュームダウンは必須なのですが、仕事の忙しさ、生来の出不精が重なり、美容院にもご無沙汰な状態が続くと、コントロール不能な悲しきモンスターが誕生してしまうのです。

 私の生まれは北陸の港町。1年を通して潤沢な湿度に恵まれ、頭上のモンスターは存分に水分を含み暴れたい放題でした。
しかし、梅雨時期以外の乾燥した時期は、これが意外にも坊ちゃんのような無鉄砲なまでの直毛に変化するのです。
そのため現在関東圏に住んでいるため、梅雨の時期を除けば、このブロッコリーモンスターに遭遇する可能性は著しく低いのです。

故郷に港町を離れて早10年。私の生家も取り壊しになり、ゆかりのある家族も別の地区に引っ越してしましました。
私にとって故郷を感じる頭上の怪物、また梅雨の時期に再開できることを楽しみにしています。

くせ毛がひどい私が縮毛矯正で・・・

私は、大学一年生の女子です。くるくる天然パーマほどまではいきませんでしたが、ストレートな髪の毛ではなく、剛毛・硬毛に幼少期から悩まされておりました。高校生までは、 縮毛矯正を行わず、何とか頑張ってまっすぐに寝癖直しをしていました。

http://jax-aviation.com/

寝癖直し・髪がまっすぐにとけやすいクシを 使ってきましたが来る日も来る日も寝癖直しに時間が取られ、朝の登校がギリギリになっていました。ストレートアイロンは、髪が痛むと聞いていたので、使わずにドライヤーとクシで真っ直ぐになるようにしていました。しかし、まっすぐになんて簡単になりません。前日のよるに髪を完璧に乾かしても朝起きるとボサボサ・・・。そんな日が続きもう嫌だと思い、縮毛矯正をかけにいきました。

サラサラヘアを手に入れた私はウキウキ気分に。行きつけの美容室で教えていただいた、形状記憶効果がありと言われるミルボンさんが開発されたジェミールフランメルティバターを使ってみると、本当に寝癖治りが早くて、朝に5分寝坊ができるくらい余裕ができました。ミルボンさんの商品は少々値が張りますが、「自己投資」と思って、自分にご褒美をあげたいと思います。サラサラヘア、最高です!!

わたしの髪質についての悩み

私の髪は、生まれつきストレート…なのですが、一本一本が細い上にパーマがかかりにくい質をしています。なので、たとえば、オシャレの一環でコテで髪を巻いたとしても、くるん。と綺麗にカールすることはほぼありません。巻けた!と思っても、大抵すぐに元通りになってしまいます。髪にかけて、形を固めるスプレーなどを使っても同じです。

http://jax-aviation.com/

加えて、バレッタやヘアピンなど、綺麗に装飾された髪留めを使って髪を結い上げたくても、全て滑り落ちてしまいます。ポニーテールなどのシンプルなヘアスタイルの場合も同じです。どれだけきつく縛っても、固定しても、少しずつ下にズレてきて、最終的にぶら下がっているような、不格好な形になってしまいます。

その為、いつも私がオシャレの際にできる髪型は、大抵が編み込みかお団子ヘアの二択になります。本当は、バレッタなどを使ってもう少し大人しめな、エレガントな髪型を楽しみたいのですが、現状ではかなり難しいです。

また、普段はストレートなのですが、雨の日などで湿気を含むと、髪がすぐにもさもさっとなってしまいます。最初に記述した通り、髪の一本一本が細いので、一度もさっとなってしまうと、絡まる頻度もかなり増えます。髪と髪が絡まりあって、ブラシで梳くのも一苦労…。

先日一度美容院へ行き、髪をバッサリとカットしてもらったのですが、そうすると今度は枝毛が目立つようになってしまいました。毎日髪を洗って、綺麗にドライヤーもかけているのに、何故なのか正直不思議で仕方ありません。

ただ、髪の質はそう簡単に変えられるものではないようなので、いつか、これらの髪質の問題を解決できる何かと出会える時が来るのを気長に待ちつつ、今日も地道に髪のケアをしていこうと思います。

年々気になるお肌の問題

こんばんは。
JZです。
私のお肌の悩みといえば、やはり加齢によるシミ、シワ、ツヤ問題でしょうか?
若い頃は炎天下でもヘッチャラでしたが、ある年齢を境に急にお肌が弱ってきたように思います。

ちゅらかさな

昨今はコロナ禍で外出はご無沙汰気味ですが、それでも最近好天の時、外出する機会がありまして、約2時間程度炎天下にいただけで、まるで火傷したようになってしまいました。
それと付随して気になることといえば、シミ問題でして…。

若い頃は日焼けしても冬になればキレイさっぱり肌の色が白くなっていましたが、こちらもある年齢から急激にシワが増えてきて消えずに残っています。
またいつの間にかシワも増えてきて、かつては30歳前半の頃でも20代の見た目の若さを誇っていた私も、その面影もなく、現在45歳ですが、シミにシワが加わって、身近な人からは「笑い顔がやさしいお爺ちゃんみたい。」と言われる始末です。

そして今年に入ってからは新たに肌ツヤの問題も急浮上してきました。
私は元々色白で顔のツヤツヤ感だけがウリでしたが、今年になって特に自分でも鏡を見た瞬間、明らかに顔のツヤがボロボロでショックの一言でした。
自分でもボロボロと思うので、怖くてとても他人には聞けません。

それと直近の懸案事項は、顔のツヤはなくなる一方ですが、頭のツヤが増してきているのが気になるところです(泣)

小さいこどものアトピー肌の悩み

子供がアレルギー体質なのか、アトピーに悩んでいます。
一度治ったと思っても、冬は乾燥・夏は汗で悪化して
常に湿疹がある状態です。

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皮膚科にも定期的に通っていますが、ステロイド入りの
クリームを毎日塗っても改善しません。

見ていてかわいそうだし、何とかしてあげたいのですが
痒い~といってすぐ?き壊してしまいます。
一体どうしたら良いのでしょうか?

保冷剤などをタオルに巻き患部に当ててあげると
少し収まるようですが、保育園に行っている間は
こまめにケアしてあげることもできません。

子供の頃に出た湿疹はキチンと対応しておかないと
成長した時に再発しやすいと言われ悩んでいます。
何か良い方法はないでしょうか。

現在はほぼ問題なしですが、生まれてすぐは
軽度の卵アレルギーがありました。
やはり皮膚の湿疹と食べ物は関係あるのでしょうか・・・?

一応生の卵は避けていますが、栄養が豊富なのと
本人も大好きなので卵料理はふつうに食べさせています。
でももしかしたら食べ物が関係している可能性もあるので
一度完全に卵を断ってみようかな。

自分が皮膚トラブルを経験したことがないので
本人の辛さ・改善方法が分からず困っています。
女の子だし肌はキレイにしてあげたいので
これからも色々な方法を試してみたいと思っています!

美顔器を購入する時は価格で選ばない

肌を綺麗にすめの方法には、美顔器を毎日使用して肌環境を改善していく方法があります。美顔器の効果がでれば肌環境が良くなり、しわやシミ予防になったりニキビなどの吹き出物予防にもつながるので美肌を手に入れる事ができます。ただ、すべての美顔器に効果があるわけではないので購入する時に慎重に購入していく人が多いです。そこで、購入する時の基準に価格があります。

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先入観ではありますが高い美顔器=効果が高いと思ってしまいます。実は、私もそのような考えを持っていた時期がありました。そんな中、家族の一人が30万円の美顔器を購入しましたが実際にしばらく使わせてもらったけどあまり効果を実感する事ができなかったです。

この時から、価格だけで決めるのは危ないという事が分かりましたね。たしかに、価格が高いという事はそれだけ美顔器の開発にお金がかかっているということでもあるので効果が高いものも多いです。しかし、高い美顔器すべてが良い効果があるわけではないですし、安い美顔器でも効果が高いものもあります。そこで、価格だけで判断せずに美顔器情報を商品資料や企業のホームページで確認します。また、知名度がそれなりにある美顔器だと実際に使用した人がブログやサイトなどで感想などを記載しているので、ぜひ見てみましょう。

伸ばしている途中の髪、肩ではねる問題

今、私の髪は、肩くらいの長さです。髪を伸ばしたことがあるあなたなら、わかってくれると思うのですが、肩くらいの長さのときが、1番厄介ですよね。

髪が肩にあたって、どうしてもはねてしまう。すると、はねグセがついて、髪がまとまらなくなります。

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そしていつも、伸ばすのを挫折してしまうのですよ…。

今回はどうしても髪を伸ばして、ロングヘアにしたいので、髪が肩に当たってはねるときの対策について、リサーチしてみました!

髪が肩についてはねてしまう場合、夜のシャンプーが、もっとも重要みたいです。

毛先のクセやダメージがあると、余計にはねてしまいます。

シャンプーは、保湿力の高いものを使用するとよいです。洗い流さないトリートメントで、毛先をしっかりと保護してあげましょう。

ドライするときは、根元からしっかり乾かしてくださいね。

また、朝起きたときに、寝癖なおしスプレーなどを使って髪を濡らし、夜と同じようにドライするとよいですよ。

髪が肩ではねてしまう場合は、ヘアアレンジでごまかすこともできます!

外ハネスタイルやローポニー、おだんごなど、ヘアアレンジで、髪がはねるのを活かすこともできます。

不器用で、ヘアアレンジは、とても苦手な私ですが、どうしても髪を伸ばしたいので、頑張ってみようと思います。

もちろん、ヘアケアも忘れずに、きれいな状態の髪で、ロングヘアーを楽しむのが目標です!

さっそく、鏡に向かって、ヘアアレンジの練習をしてみます♪

痩せるには腸が超大事

ダイエットするにあたって大切なのは体を健康にすると言う意識なんです。痩せるだけがダイエットではありませんよ。
その中でどんなダイエットでも大切で基本的なのが、やっぱり食事なんです。

食事に関しては体を作るうえででは一番大切な事で、ボディビルをしている人になっては日々のトレーニングと食事どちらが大切なのかというと食事と答える人が圧倒的に多いそうです。

http://www.stmarksauburn.org/

その中でも腸を意識した食事と言うのは排せつにも関わってくるので、すごく大切な事なんです。下痢や便秘の状態では健全なダイエットどころか通常の日常生活すら支障をきたすことは想像に容易いと思います。そこをまず、改善していくために腸に優しい生活。近年では菌活なんていいますね。

体に良い反応をする菌を積極手に摂取することで腸の活動を整えていこうと言う考えです。具体的な食べ物で言えば塩麹や醤油麹をはじめ、納豆、ヨーグルトなど、発酵食品が腸を始めとした体に良い物として認識されています。特に体重を減らすことを目的とするならばキノコも菌そのものなので効果的であり低カロリーなのもうれしいところです。

ダイエットにおいては厳しい食事制限や運動療法が効果的とされますが、まずは体を整えることから始めて行きましょう。

私のバストアップした話。

痩せ型でAカップ。
水着は普通のビキニを選ぶとパカパカです。
いつもバンドゥータイプしか選べません。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

バンドゥーでもレモンパット2枚入れてる為、
水から上がると絞れるくらいです。笑

スタイルにもメリハリがなくコンプレックスです。
保育士の仕事をしていて、エプロンの上から子供に触られて、
『先生のおっぱいどこ?』と無邪気に言われて笑い話にしていますが内心少しショックだったこともあります。笑
サプリなど試してみようと調べたことはありましたが、実際に購入して試すまでの勇気はありませんでした。

バストアップの筋トレなどは試したみたものの、効果は現れずに諦めていました。
しかし、妊娠すると初めてバストが大きくなっていきました!
産んでからも大きくなり、授乳ブラはMサイズからLサイズにアップ!

更に授乳期間はふわふわぽよぽよな胸になり、『本物のおっぱいはこれか』と自分でも驚きました。笑
人生初めての胸の大きさ。走るときに邪魔だったり、胸が大きいと太ったように見えたり(実際妊娠して太ったのですが)違和感がありました。やっぱり貧乳の方が自分に合っているのかと思いつつ、卒乳すると元に戻るかそれ以下になると聞き今から怯えています。