心がけひとつ

健康に良い物を食べているときとか、ちゃんと寝ているときとか、カラダのことを意識して生活しているときは髪の状態が良いですよ。結局髪を良くするのもダメにするのも自分の心がけひとつなんだろうな~と思います。心がけひとつで変われることってたくさんあるけど髪の問題もそのうちのひとつです。

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サプリメントを完全にやめて鮮度の良い野菜をマメに食べていたら体調が良くなりました。サプリメント中心の食生活だったときは生理が止ってしまったんだけど当然と言えば当然ですよね。生理が止って医者から「老化現象が現れやすくなるけどそれでも今の生活を辞める気はないか」と言われて変わることを決意。それからは人工的なものじゃなく自然なものをたくさん食べてます。生理が毎月来るようになり髪が元気になりました。

髪の毛だって食べたものの栄養素から出来ています。髪の毛の状態を見ると太くなっている部分があったり細くなっている部分があったり・・・太くなっている時期はちゃんと食べて体調も良く、細くなっているところはサプリメント中心の悪い食生活。カラダの負担は半端ではなかったでしょう。今、自然のものをたくさん食べているので髪がすくすく育っていますよ。

私は髪の毛が薄いです。

私は髪の毛が人よりも薄いと思っています。http://www.graisseanimale.com/

ただ、最近はこのままではよくないと思ってしまっているので、やっぱりこのままではいけないと思っていろいろと試行錯誤してどうやったら髪の毛が太く生えてくるかなということを勉強しています。髪の毛はタンパク質なので、やっぱり髪の毛を太くするにはたんぱく質をしっかりととるということがとても大事だということを感じています。

なので私は今プロテインを飲んでいます。ただ、それだけではすぐには生えてこないと思いますし、体調管理をしっかりとするということが一番だと思います。それに、髪の毛は一番最後に栄養が行くところだと思いますので。そう言ったことがしっかりとできるようにと思って今からでも遅くないと思っています。

私は結構人よりも髪の毛が少ないということにコンプレックスを作っています。なので私はこの先もしっかりとやってこうと思っています。

まずはタンパク質多めのものを食べることかなと思っています。まず私が一番初めに行ったことは、食べ物の見直しです。私はお菓子や甘いものを食べることが多かったためそういったことはやめていこうと思っています。時々食べたくて爆発してしまうこともありますがなくしていこうと思います。

髪の悩み

私は天然パーマで幼少期に比べるとだいぶましになりはしましたが、気を抜くと髪が広がってひどいことになります。

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おまけに髪の量も人より多いため、ロングの時は乾かすのに時間がかかって大変です。

特に夏場なんかはお風呂に入ったあとなのにドライヤーの熱でまた汗をかいてしまいます。かといってショートにすると今度は寝ぐせがなかなかなおらず朝の準備も大変なんです。

ストレートの人からは羨ましいといわれますが天然パーマもいろいろ苦労してます。