髪を短くすることから始めて

髪が痩せてきたり髪が薄くなってきた場合の対処法として髪を短くすることをわたしはお勧めします。どれくらい短くするのかまで言いませんが、髪がふわっとするくらいの長さが理想的です。

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長い髪は重さがあるのでその分ぺったんこになりやすいんですよ。髪を短くすると若々しくなったと言われることが少なくないですが、髪のボリュームが出るので若く見えるんですね。勿論ほかの理由もあると思いますが、トップがふっくらすると若く見えやすいです。

悩んでしまうのは仕方が無いことですが、いくら悩んでいても状況が変わらないのなら見た目を変えましょう。見た目って少しの努力で変えられるでしょう?髪の毛のコンプレックスだって髪を短くしただけなのに解消してしまうこともあります。気分転換にもなり一石二鳥です。

年齢を重ねれば多かれ少なかれ髪の量は減ります。これは男性に限ることなく女性でも同じ。結局老いるに従い髪も老いていくのだから仕方が無い現象とも言えます。

人生は思っているより短いとよく言われるとおり時間はあっという間に経ちますし、あっという間に年を取るので髪を短くすることからはじめてみるのも良いと思います。不思議なほど若見え効果がありますよ。

鏡の映り方でもだいぶ変わる薄毛の印象

髪が薄くなってくると、事ある度に頻繁に鏡をチェックしたくなってくるものです。
どれだけ薄毛が進んでしまっているのか?自分が変に思われてはいないだろうか?等等、様々な不安や疑心暗鬼、自信の無さがそうさせてしまうのです。加齢と共にそれらのストレスも軽くなり、気にならなくなるだろう・・・

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始めのうちはそう思っていましたが、現実は今も昔も全く変わらず、近くに鏡があれば自意識過剰な程に自分の顔を覗き込んでしまいます。
あまり顔を近付けて鏡を見ると、想像以上に薄毛が進行してしまっている様に見えます。実際は遠近法により、手前にある顔面や薄い額の部分が拡大されて見えるだけなのです。鏡から離れその事に気付いてからは、少しだけ気分も楽になりました。

またその事に気付いて以降、面接写真や証明写真でいわゆる証明写真機を用いる事は殆ど無くなりました。
証明写真機の場合、やはりカメラが顔面にかなり接近してしまう為、カメラレンズに最も近い顔面や額が相対的に大きく写ってしまい、薄毛をより強調させてしまうのです。

一方写真館に依頼すればカメラの位置も顔面からだいぶ遠く、顔面や額が大きく写る弱点も無くなります。また機材も上質な上にレタッチも上手く、髪の毛が薄くともだいぶマシに仕上がります。現在証明写真が必要な時には、必ず写真館で撮ると決めています。

白髪と薄毛が酷くなった。

元々頭頂部が気になってはいましたが、先日美容院でカットした時に後頭部まで薄くなってきているのに気付いて愕然としました。
焦って髪のボリュームが出ると言われているシャンプーに変えましたが今のところ変化は見られません。
本当に効果があるのかどうか微妙ですが、何となく不安で使い続けています。

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悩んでいてもどうにもならないし頻繁にチェックすると不安が募るばかりなので最近は見ないようにしています。
現実を知るのが恐いです。
白髪は染めてもすぐに出てきます。

生え際とか分け目の白髪はとても目立ってしまうので頻繁に染めなくてはいけなくてかなりのストレスになっています。
グレイヘアにするという選択肢もあるのですが勇気がなくてできません。
グレイヘアで素敵な女性もいますが私にはできないと思います。

髪にも頭皮にも負担をかけるかもしれませんが染め続けるしかないのかなと思います。
美容院でもたまに染めますがほとんど家で染めているので疲れて嫌になることが多々あります。
つくづく歳を取るのは悲しい事だと実感しています。

金銭的な余裕があれば美容院でヘッドスパをしてもらいカラーリングもしてもらいタイのですが、残念ながらそんな余裕はないので、みっともなくならない程度に自分でケアするしかありません。
カラーリングの持ちがもう少し良くなる方法があれば知りたいです。

髪の毛を強くしたい場合

髪の毛を伸ばそうとするということにおいては、多くの場合、薄毛で悩んでいるから伸ばすということを目指したいということがあるわけです。http://www.premioilmagnifico.org/

その場合は伸ばすというよりは髪の毛を強くするみたいな考え方でいた方が良いでしょう。そういう考えで行くということによって十分に髪の毛を強くしていくことができる行動を取ることができるようになります。その行動というのは一体何なのかと言うとまず頭皮の血行を良くするということから、はじめてみると良いでしょう。

そういうことが本当に効果があるのかということですが、爆発的に伸びるということはないでしょう。しかし、それでもどんどん髪の毛というのは血行が悪くなればなるほど悪い状況が続いて行くということになりますので、それを改善することができるという点においては頭皮の血行を良くするということがかなり有効的です。

頭皮の血行が悪いというのが髪の毛の状況を悪くするということにつながるわけですから、そうしないということによって髪の毛をより育毛の力を強くていくことができるようになるわけです。ですからまずは頭皮の血行を良くするということから考えてみるとよいでしょう。頭のマッサージをするということから始めましょう。

髪質は変わらないし変えられない

私の髪は癖毛で毛量が多いのが悩みです。
毛量が多いので髪を梳きたいのに、癖毛なため梳くと広がりやすくなり結局セットがしにくくなってしまったり、見た目が悪くなる可能性が高いため安易に髪を梳けません。
改善のために本当に髪には気を使っているんです。

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実践しているのが以下の通りです
・髪を洗う前にブラッシング。
・シャンプーをつける前によくお湯で予洗いする。
・使っているシャンプーとトリートメントはオーガニック。
・シャンプーなどが頭皮に残らないようすすぎは念入りに。
・タオルドライでは髪を擦らず叩くように水気を切る。
・アウトバストリートメントを使う。
・お風呂から上がってすぐに髪を乾かす。
・濡れている髪にくしを通さない。

世間で髪にするといいと言われていることを片っ端から試しているんです。
それなのに私の髪は癖毛のまま。お風呂から上がって乾かしたあとが一番酷くて、毛量はほぼ2倍に膨れ上がるし縮れているしで私の日々の努力はいったい何なのでしょうか。
たまにとても綺麗な髪質の人をみると本当に虚しくなります。たいていそういう人に何かケアをしているのかと聞くと何も特別なことはしていなかったりするんですよ。結局、髪質も顔の造形と一緒で生まれ持ったものだから、努力には限界があることを突きつけられます。

梅雨に現れるブロッコリーモンスター

産まれてこの方、さらさらヘアーには縁遠く、頭の上に業をのせてこの世に生を受けたのが私です。その髪質やメデューサも仲間由紀恵のごとし。現役時代の具志堅用高のような髪質なのです。1年を通してライトフライ級チャンピオンというわけではなく、湿度が上がる梅雨の時期、朝目覚め鏡をのぞくとブロッコリーモンスターが眠たげな目でこちらを見返してくるのです。

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そのため、梅雨入り前に髪の毛のボリュームダウンは必須なのですが、仕事の忙しさ、生来の出不精が重なり、美容院にもご無沙汰な状態が続くと、コントロール不能な悲しきモンスターが誕生してしまうのです。

 私の生まれは北陸の港町。1年を通して潤沢な湿度に恵まれ、頭上のモンスターは存分に水分を含み暴れたい放題でした。
しかし、梅雨時期以外の乾燥した時期は、これが意外にも坊ちゃんのような無鉄砲なまでの直毛に変化するのです。
そのため現在関東圏に住んでいるため、梅雨の時期を除けば、このブロッコリーモンスターに遭遇する可能性は著しく低いのです。

故郷に港町を離れて早10年。私の生家も取り壊しになり、ゆかりのある家族も別の地区に引っ越してしましました。
私にとって故郷を感じる頭上の怪物、また梅雨の時期に再開できることを楽しみにしています。

加齢とともに変わる髪質の変化

1、20代の頃は癖がなく、まっすぐストレートの髪が自慢でした。ヘアカラーやパーマを何度も繰り返したため多少傷んではいましたが、オイルやワックスを使用することでぱさつきや広がりは抑えられていました。また、トリートメントを使用する等、人並みに手入れはしている程度で特に気になることはありませんでした。

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しかし、30代を過ぎてから髪を触った感触がゴワゴワと硬い感じがする、雨の日になると髪がうねりボリュームが増えてまとまらなくなるといったそれまで感じたことがなかった感覚を感じるようになりました。仕事柄外に出ていることが多く、紫外線で髪がダメージを受けたり仕事環境が変わったことでのストレス等もそれまで以上に感じることも増え、その影響もあってか白髪も目立つようになりました。

今まで使っていたシャンプーやトリートメント類も合わなくなったのか、きしみが強くなったりヘアカラーをしてもすぐに色落ちしてしまうようになりました。お金をかければ、髪質を改善させることはできるかもしれないですが、庶民の私にはそのような余裕はありません。月に一度、美容院でトリートメントをしてもらったり、自宅でトリートメントや丁寧にドライヤーをかけたりしていますが改善する気配は見られません。

このまま年齢を重ねるとともに、さらなる髪質の変化があるのかと思うと悲しくなりますが、そうなることを少しでも遅くできるように今できることをコツコツ積み重ねていこうと考えている今日この頃です。

花粉だけではない!アレルギー反応が抜け毛につながる?

花粉が髪に及ぼす影響

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花粉と髪の毛には無関係に感じてしまいますですが、花粉が原因で「抜け毛」が起こります。

頭皮には粘膜もないので、どうして?と思われるかもしれませんね。実は花粉症の症状にあります。

くしゃみや咳・鼻水といった症状と別に“目や肌がかゆくなる”、“頭皮がむくむ”という症状が起きますね。頭皮が浮腫むことで、かさつきが始まり頭皮の血流が悪くなり、毛根に充分な血液や栄養分が運ばれなくなってしまうのです。

そうすると毛が弱くなるだけではなく、細くなるため、そこから抜け毛へと繋がってしまいます。

また痒みが出てきまうと、頭をかくことが増えてしまい、頭皮を傷つけてしまいますね。毛が育たないことにもつながり薄毛になる可能性も高まります。

アレルギー反応と抜け毛の繋がり

その前に、花粉が髪に与える影響を知るために、花粉症についてです。

ご存知の通り花粉症は、身体がアレルギー反応を起こした時におこりますね。

アレルギーというのは、外から体内に入ってきたものを異物だと判断した時にそれを排除しようとして起こる症状のことです。

では、花粉症をはじめとするアレルギーと抜け毛の関係とは、どんなことでしょう。

驚くことに、抜け毛に悩みを抱える7割の方が何らかのアレルギー症状をしているのです。

アレルギーによる細胞の炎症が、身体だけでなく、髪の毛根にある毛乳頭を攻撃してしまうことで、炎症を起こさせてしまい、毛乳頭の細胞が死んでしまいます。これが続くことによって、健康な髪が育つ前に抜け落ちてしまい、抜け毛となり薄毛に繋がるのです。

花粉からの対策方法

髪は栄養面からも守ることが大切です。そしてその中でも「亜鉛」が一番です。

亜鉛は不足すると抜け毛・薄毛そして白髪の原因に繋がります。

またアレルギー体質の人は、体内に有害金属が多くたまる人が多く見られ「亜鉛」はそれを解毒する働きもあるのです。

食品で言うと、牡蠣やレバー、チーズ、卵黄に多く含まれているのです。また、ビタミンやクエン酸と一緒にとることで、吸収率があがりますよ。

亜鉛を摂取するには?

お肉にも亜鉛が??

肉類や魚介類に多く含まれているのが亜鉛です。健康に欠かせないミネラルの1つになります。

亜鉛を多く含む食物としては、肉類やレバー、牡蠣、海苔などがあり、亜鉛はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まりますね。お肉と野菜、牡蠣とレモンなどを食べ合わせるのがいいでしょう。

心がけひとつ

健康に良い物を食べているときとか、ちゃんと寝ているときとか、カラダのことを意識して生活しているときは髪の状態が良いですよ。結局髪を良くするのもダメにするのも自分の心がけひとつなんだろうな~と思います。心がけひとつで変われることってたくさんあるけど髪の問題もそのうちのひとつです。

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サプリメントを完全にやめて鮮度の良い野菜をマメに食べていたら体調が良くなりました。サプリメント中心の食生活だったときは生理が止ってしまったんだけど当然と言えば当然ですよね。生理が止って医者から「老化現象が現れやすくなるけどそれでも今の生活を辞める気はないか」と言われて変わることを決意。それからは人工的なものじゃなく自然なものをたくさん食べてます。生理が毎月来るようになり髪が元気になりました。

髪の毛だって食べたものの栄養素から出来ています。髪の毛の状態を見ると太くなっている部分があったり細くなっている部分があったり・・・太くなっている時期はちゃんと食べて体調も良く、細くなっているところはサプリメント中心の悪い食生活。カラダの負担は半端ではなかったでしょう。今、自然のものをたくさん食べているので髪がすくすく育っていますよ。

私は髪の毛が薄いです。

私は髪の毛が人よりも薄いと思っています。http://www.graisseanimale.com/

ただ、最近はこのままではよくないと思ってしまっているので、やっぱりこのままではいけないと思っていろいろと試行錯誤してどうやったら髪の毛が太く生えてくるかなということを勉強しています。髪の毛はタンパク質なので、やっぱり髪の毛を太くするにはたんぱく質をしっかりととるということがとても大事だということを感じています。

なので私は今プロテインを飲んでいます。ただ、それだけではすぐには生えてこないと思いますし、体調管理をしっかりとするということが一番だと思います。それに、髪の毛は一番最後に栄養が行くところだと思いますので。そう言ったことがしっかりとできるようにと思って今からでも遅くないと思っています。

私は結構人よりも髪の毛が少ないということにコンプレックスを作っています。なので私はこの先もしっかりとやってこうと思っています。

まずはタンパク質多めのものを食べることかなと思っています。まず私が一番初めに行ったことは、食べ物の見直しです。私はお菓子や甘いものを食べることが多かったためそういったことはやめていこうと思っています。時々食べたくて爆発してしまうこともありますがなくしていこうと思います。

髪の悩み

私は天然パーマで幼少期に比べるとだいぶましになりはしましたが、気を抜くと髪が広がってひどいことになります。

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おまけに髪の量も人より多いため、ロングの時は乾かすのに時間がかかって大変です。

特に夏場なんかはお風呂に入ったあとなのにドライヤーの熱でまた汗をかいてしまいます。かといってショートにすると今度は寝ぐせがなかなかなおらず朝の準備も大変なんです。

ストレートの人からは羨ましいといわれますが天然パーマもいろいろ苦労してます。