私のお肌は面長でほっぺの面積が広いことが嫌です。

私はお肌で一番いやなところは、面長な顔なのでほっぺの面積がとても広いというところが嫌です。ととのうみすとは効果あり?私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

なのでいつもほっぺの部分が膨張されているような感じがしてしまって困っています。それに、ほっぺが膨張されてしまうと顔の輪郭も大きくなってしまうような気がするのでそれが嫌だなということを感じています。

なんとなく気持ちの面でも嫌だなと思いますし、なんとなく嫌な気持ちがするのでどうしたらいいのかなと思っています。多分お化粧で何とかなると思うのですがそれもどういうわけかうまくいきません。このままこの状態で毎日を過ごすとなると鏡を見るのがとてもおっくうになってしまっています。

私はもっと自分のお肌に自信を持ちたいですし、もっとお肌にいいことをしていきたいなと思います。ただ、もともとのお肌の面積は変えられないと思うので、毎日マッサージをしたりお風呂でできることはしていきたいと思っています。今やろうと思っているのは、カッサで重心を上げていくという方法です。

毎日行えば何か変わるかなと思って始めようと思っています。ほっぺの面積がそれで縮まればいいのですが。なかなかそうはいかないかなとは思います、少しずつやっていきたいと思います。

肌を守るために日焼けを避ける

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適当に生きてて綺麗になるということはないわけですから、まずは色々とやってみることにしましょう。誰でもお勧めできるのは日焼け対策です。

こんがりとした肌が美しいという人もいるかもしれませんが基本的には肌に負担がかかることになりますので、それは当たり前ではありますがまずは日焼けはよくないことになります。体の中で気をつけていてもうっかり日焼けをしやすいところというのがあります。

それが首周りとかデコルテ、耳の後ろあたりです。そうしたところをまずは注意するようにしましょう。顔に比べると日焼け止めをしっかり塗る必要性があるところであるといえるでしょう。

なんだかんだで日焼けをしてしまって肌に負担がかかるようになる、ということがありますととてもよろしくないことになりますから、これは積極的に対策ををするようにしましょう。日焼けクリーム自体が肌によくない、というパターンもあるのですが、実際にはそこまで気にすることではないです。それよりも日焼けのほうが負担になることが多いですから、それから守るようにしましょう。それが基本です。

私は最近リンゴダイエットにはまっています。

私は、最近リンゴダイエットにはまっています。どういうことかというと、私の家ではいつもまとまって入っているリンゴを買ってきて食べているんですよね。それで、そのリンゴがとても甘くてみつがたくさん入っているのでとてもおいしいなと思ったんです。

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なのでそれを食べ続けてみたらどうかなと思って、最近は週に一回まとまったリンゴを買ってきて、そのリンゴを定期的に食べてダイエットしている感じです。私は結構リンゴだったら続けられるかなと思ってそうしています。結局それが一番いいのかなと思っていて、やっぱり無理のないダイエットが一番いいのかなということを感じています。

ということで私はこれからもそのようにダイエットをしていこうと思っています。今ちょうどリンゴがおいしい時期だなと思っていて、そのリンゴを食べているというだけで幸せだなと思ったので続けられそうだなと思っています。

私にとって無理のない方法が一番だと思うのでこれからもこの方法で行っていこうと思います。正直言うとなかなか大変な時期でもありますが、継続が大事だと思うので少しずつ少しずつ頑張っていこうと思います。リンゴだったらそこまで高くないのでいいかなと思いました。

禁煙から体重増加したことでの決意

 私は以前タバコを吸っており健康のため禁煙をして現在も頑張っております。
そんなときに誰しも通る悩みだと思うのだが、確実に体重が増えていることに気がつく…
この現実を受け入れ意を決しダイエットすることにしました。
私がダイエットしていくことで前提となるルールが以下の通りです。

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・食事は抜かない
・糖質抜き等もしない
・スポーツジムや第三者からの直接的指導はNG
・再び喫煙をしない
など、数値的なルールがあるわけでもなくどのくらいの期間続けるとかの規定もない緩いルールではあるが最も重要なのがなのが

「継続して暮らしの中に溶け込んでいる習慣」

が一番だと思う。
そして一番ありえないのが食べないことでの減量
…そんなの誰でも痩せるに決まっている!!

もちろん健康のためにしているので再び喫煙も本末転倒です。

 私は日中に会社に出勤し夜に帰ってくるごく普通の会社員で、何も特別なこともない生活をしています。
その日常の中に溶け込んでいるダイエット習慣は「筋トレ」である。
もちろん特殊な器具や設備があるわけではない。自重トレーニングをしてます。
毎日筋トレをしていくことで三日坊主にならず続けられているのは無理な制限を設けていないからだと思う。

会社から帰り風呂に入り、ご飯を食べ、軽い筋トレをする。もちろん食事制限もなく回数にもこだわりはない。強いて言えば毎日の継続くらいだ。
続けている内容も腹筋を引き締めるために「レッグレイズ」をしているだけ。
この毎日の無理のない筋トレによって感じる効果は人それぞれだと思うし、はたから見ればトレーニングなんて言わないと思われるが大事なのが
「継続して暮らしの中に溶け込んでいる習慣」
なので数値やダイエットにおける答えではなく、継続してやり続けることにつきると思う。
それによっておきる効果はたくさんある。

・継続してやり続けることにより自信につながる
・毎日ある一定時間ダイエットにかんして意識する時間が確保される
・少しでも健康や肉体的に変化がおき向上心が生まれる。 等々
たくさんの人間的成長が見られるようになると思いました。

ダイエット一つでこんなにも成長し健康的なせいかつが送れる「筋トレ」は素晴らしいものだと声を大にして
筋トレ生活
一ヶ月目の私が言いたいと思いました。

顎下の毛が濃いことによる肌荒れ

僕はひげが濃い。特に顎下の毛だけが異様に濃い。顔の毛はそこまで濃くないのに、腕の毛も足の毛もほとんど生えない体質なのに。顎下の毛だけは異様に生えてくる。朝剃っても夕方には目立ってくる。

小学校中学校高校とラグビーをしていた。少年のラグビーではかならずヘッドキャップをかぶらなければならない。ヘッドキャップは頭や耳をすっぽり覆うふかふかのヘルメットで、耳を守ったり、頭突きで相手を脳震盪させたりするのを防ぐ効果がある。練習の時はこのヘッドキャップをほぼ毎日ずっとかぶっていた。

モイスポイント

ヘッドキャップは顎にマジックテープがあり、顎のところで固定して激しくプレーしても外れないようにしている。毎日毎日ヘッドキャップで顎下がこすれる。あるとき散髪に行ったとき、理容師さんがその刺激が原因だろうと言っていた。ラグビーは大好きで小中高とずっと続けていたのだがこの時ばかりは後悔した。

顎の下は凹凸が激しくてきれいに剃ることが難しい。どうしても剃り残しができる上に凹凸で引っ掛かり肌を傷つけてしまう。髭剃り負けで顎下が常に荒れてしまっている。自分よりも背が低い人なら顔を見るときに顎下がよく見えてしまう。ぱっと目についたところがひげの剃り残しと肌荒れで汚くて仕方がないとイメージが悪くなってしまう。多くの女性に悪い印象を与えてしまっているのではないかと心配になってしまう。
顎下の毛がひどいことによる肌の見え方が僕の一番の悩みの種である。

心がけひとつ

健康に良い物を食べているときとか、ちゃんと寝ているときとか、カラダのことを意識して生活しているときは髪の状態が良いですよ。結局髪を良くするのもダメにするのも自分の心がけひとつなんだろうな~と思います。心がけひとつで変われることってたくさんあるけど髪の問題もそのうちのひとつです。

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サプリメントを完全にやめて鮮度の良い野菜をマメに食べていたら体調が良くなりました。サプリメント中心の食生活だったときは生理が止ってしまったんだけど当然と言えば当然ですよね。生理が止って医者から「老化現象が現れやすくなるけどそれでも今の生活を辞める気はないか」と言われて変わることを決意。それからは人工的なものじゃなく自然なものをたくさん食べてます。生理が毎月来るようになり髪が元気になりました。

髪の毛だって食べたものの栄養素から出来ています。髪の毛の状態を見ると太くなっている部分があったり細くなっている部分があったり・・・太くなっている時期はちゃんと食べて体調も良く、細くなっているところはサプリメント中心の悪い食生活。カラダの負担は半端ではなかったでしょう。今、自然のものをたくさん食べているので髪がすくすく育っていますよ。

バサバサに傷んだ髪をよみがえらせるには

綺麗な髪って、憧れますよね。

何度もカラーやパーマを繰り返すと、どうしてもバサバサに傷んでしまう髪。

私も、短期間でカラーを繰り返し、髪の毛が傷んでしまった経験があります。

せっかく、メイクをしても、お気に入りの服を着ても、傷んだ髪では、気分はあがらないもの。

でも、ずっと同じ髪型は飽きてしまう…。

髪が傷むことを気にせず、気軽にヘアスタイルを楽しみたい!

そんな方に朗報です。

傷んだ髪は、セルフケアで十分よみがえります。

今日から実践できる、セルフケアを紹介します。

最初に、市販のトリートメントを使用しましょう。

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髪を洗う時、シャンプーとコンディショナーで済ませていませんか?

コンディショナーは、髪の表面を補修し、パサつきにくくするものです。

一方、トリートメントは、髪の内側を補修し、髪の状態をケアしてくれるものです。

髪が傷んで、指通りが悪いという方は、普段使用しているコンディショナーから、トリートメントに変えることをおすすめします。数日後、明らかに違いがでます。

次に、ヘアオイルを使用しましょう。

髪をドライヤーで乾かすとき、何もつけずに、乾かしていませんか?

せっかくトリートメントをしても、何もつけずに、ドライヤーをしては、熱で髪がダメージを受けてしまいます。

ヘアオイルで髪をコーティングして、熱ダメージから守りましょう。

最後に、セルフケアは、コツコツと毎日続けましょう。

いったん、傷んだ髪を一瞬でよみがえらせることは不可能です。

焦らず、ゆっくりと、髪をいたわって、サラサラヘアを目指しましょう!

私は髪の毛が薄いです。

私は髪の毛が人よりも薄いと思っています。http://www.graisseanimale.com/

ただ、最近はこのままではよくないと思ってしまっているので、やっぱりこのままではいけないと思っていろいろと試行錯誤してどうやったら髪の毛が太く生えてくるかなということを勉強しています。髪の毛はタンパク質なので、やっぱり髪の毛を太くするにはたんぱく質をしっかりととるということがとても大事だということを感じています。

なので私は今プロテインを飲んでいます。ただ、それだけではすぐには生えてこないと思いますし、体調管理をしっかりとするということが一番だと思います。それに、髪の毛は一番最後に栄養が行くところだと思いますので。そう言ったことがしっかりとできるようにと思って今からでも遅くないと思っています。

私は結構人よりも髪の毛が少ないということにコンプレックスを作っています。なので私はこの先もしっかりとやってこうと思っています。

まずはタンパク質多めのものを食べることかなと思っています。まず私が一番初めに行ったことは、食べ物の見直しです。私はお菓子や甘いものを食べることが多かったためそういったことはやめていこうと思っています。時々食べたくて爆発してしまうこともありますがなくしていこうと思います。

ダイエットの肝はモチベーション

運動すれば痩せることは分かっていますし、食事制限すれば痩せることは分かっています。
それが何故続かないのかというと、全てはモチベーションが低下するからなのです。
幾度かのダイエット挑戦、そして失敗を経て、わたしはそのことに気が付きました。

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モチベーションさえ続けば、あとは大抵どんなダイエットをしたとしてもそこそこは痩せます。ただ、モチベーションが続かない。致命的に続かない。
運動する辛さ、食べたいものが好きに食べられない辛さが、痩せたい気持ちに勝ってしまうのです。

そんな時、どのようにモチベーションを復活させるかが肝だと思うのですが、わたしがおすすめするのは「自分がこうなりたい」という人を眺めることです。
例えば女優さんやモデルさんでも良いですし、美容系YouTuberでも良いですし、いっそ二次元でも良いと思います。
とにかく自分が素敵だと思う外見のひとを眺める。そして自分の今のだらしない体型も眺める。

そうすると、幾ばくかの自己嫌悪と共に割とモチベーションが戻ってきます。
誰かを羨ましいと思う気持ちや誰かに憧れる気持ち、それから自分も素敵になりたいという気持ちさえ衰えなければ、このやり方は割と有効なのではないかと思います。
お金もかかりませんし、モチベーションが下がりかけたら一度試してみてください。

やっかいな大人ニキビ

思春期の頃は、ニキビで悩むことはあまりなかった。まさか大人なってから、こんなにニキビに悩まされるなんて!チェルラーブリリオを徹底レビュー!効果口コミから解約方法までをお届けします!

毎月、生理前になると、必ずと言っていいほどできるニキビ。それは、おでこの生え際やあご下、ほっぺに現れる。

おでこの生え際のニキビは次々にできてしまったことで、黒ずんだ跡になり、ニキビができていないときも肌は汚いままだ。そのせいで、おでこをアップするヘアスタイルはできなくなってしまった。美容院で髪をあげられると少し恥ずかしい思いもする。

あご下にできるニキビは、とても目立つし、腫れて痛い。なおかつ、治りにくい。痛くてすごく気になってしまうので、良くないと分かっていても、ついつぶしてしまう。つぶすとかさぶたになり、ファンデーションでもうまく隠すことができず、さらに目立ってしまう。1番やっかいなニキビだ。妊娠中は、普段の生理前のような肌の状態がずっと続いていたため、あご下はニキビに溢れて悲惨なことになっていた。ニキビをつぶしたからなのか、シミが増えたような気もする。

ほっぺのニキビは、頻度は少ないができると目立つのですごく嫌になる。ただでさえ、シミが増えつつある部位なのに、ニキビまでできるなんて勘弁してほしい。

大人ニキビがこれほどまでやっかいだとは思わなかった。